Trastornos relacionados con factores de estrés

POR RUT GARCIA LORENZO
18/06/2024

Tratamientos para la gestión efectiva del estrés

En condiciones de equilibrio el organismo vive bajo la actividad normal de sus funciones biopsicosociales reguladas por los ritmos de sueño y vigilia. En estas situaciones, el funcionamiento fisiológico y psicológico conlleva una activación normal. Dicha activación del organismo fluctúa diariamente según las emociones vivenciadas (tristeza, ira, alegría, etc.).

Cuando interviene algún agente externo o interno que altera este funcionamiento normal se produce el estrés. La respuesta del organismo es contrarrestar el desequilibrio originado, realizando un sobreesfuerzo que suele implicar un aumento de la activación o inhibición y un cambio en los estados emocionales.

Sintomatología asociada

Dolores de cabeza y espalda, malas digestiones, taquicardias, dificultades de concentración y olvidos frecuentes, mareos, insomnio, nerviosismo y preocupaciones, irritabilidad, ansiedad. La activación repetida de nuestro cuerpo puede generar enfermedades graves.

Tipología

Trastorno de estrés postraumático, Trastorno de estrés agudo, Trastornos de adaptación

Tratamiento

Técnicas de relajación y respiración, técnicas de habilidades de afrontamiento, técnicas de reestructuración cognitiva y adquisición de hábitos y estilo de vida saludable.